您的位置: 旅游网 > 情感

优蛋白低脂肪孕期适合吃这道菜0

发布时间:2019-09-14 07:28:55

  小卷含有优质蛋白质且脂肪含量低,非常适合怕胖的孕妈咪或产后想瘦身的妈咪食用富含蛋白质、维生素A、B族维生素、钙、镁、锌等营养元素。

  ▲小卷含有优质且脂肪含量低,非常适合怕胖的孕妈咪或想瘦身的妈咪食用富含蛋白质、A、B族维生素、钙、镁、锌等营养元素。 新鲜小卷一条、柠檬汁半颗、巴西里叶4g、新鲜百里香1根、2小匙、橄榄油2大匙、西班牙红椒粉少许。 1.将小卷去除内脏、去皮洗净擦干备用。 2.小卷放入大碗中,加入盐、橄榄油、1/4柠檬汁腌制10分钟。 .将烧烤盘用大火加热,放入小卷煎到两面上色即可盛盘。 4.最后食用前,将小卷切段,并将巴西里叶切碎洒在小卷上,再淋上剩下的柠檬汁、撒上西班牙红椒粉即可。 Point: 小卷中含有EPA、、维生素E及牛磺酸,不仅能减少血管壁内所累积的胆固醇,且能补充脑力、延缓老化、强化肝脏功能、保护。

脑梗脑出血能痊愈吗
成人护理垫的使用
冠心病的危害因素
吃什么可以止泻
猜你会喜欢的
猜你会喜欢的