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睡眠质量好不好床垫选择很关键

发布时间:2019-10-12 20:10:16

睡眠质量好不好 床垫选择很关键

调查数据显示,多数睡眠质量不好的原因多是床垫的不合适,选择太硬的床垫可能会阻塞人体的血液循环,太软的话会使人体重量得不到有效的支持而导致弯腰驼背等后遗症。因此,一张好的床垫是保护脊椎和保证睡眠质量最迫切的需要。

调查数据显示,多数睡眠质量不好的原因多是床垫的不合适,选择太硬的床垫可能会阻塞人体的血液循环,太软的话会使人体重量得不到有效的支持而导致弯腰驼背等后遗症。因此,一张好的床垫是保护脊椎和保证睡眠质量最迫切的需要。

家居卖场床垫种类多

高密度海绵、3D床垫、弹簧床垫、棕榈床垫、乳胶床垫在走访南充市几大家居卖场时发现,市场上的床垫产品琳琅满目,价格从几百元到上万元不等。品质、健康和高科技成为销售人员向消费者推销床垫的两大热词。

正在南充光彩大市场选购床垫的南充市民廖先生介绍,在卖场转了一圈,听销售人员讲得云里雾里,自己也不知道该选哪个才好。家里刚装修完,正在选购家具。同时为了自己睡起舒服,打算选一款品质好的床垫,各家床垫销售人员都向我极力推荐自己品牌的床垫,都说健康舒适,质量有保证

据调查,目前市场上的床垫种类繁多,到底怎么样的床垫才符合健康睡眠床垫的要求呢?其实,每个人的身体条件都不一样,按自身的身体条件来选择床垫是最佳的。

乳胶床垫接触人体面积比普通床垫接触人体面积高出很多,能平均分散人体重量的承受力,具有矫正不良睡姿功能,更有杀菌的功效。

水床垫一般是利用浮力原理,虽然具备有浮力睡眠、动态睡眠、冬暖夏凉、热疗作用等优势特特点,但是其透气性不足。

3D床垫由双面布和中间连接丝组成,双面布决定了传统材料无可比拟的透气性,中间连接丝为0.18毫米粗的涤纶单丝,保证了3D布的回弹性。

选购不当将降低睡眠质量

川北医学院附属医院骨科教授何江涛指出,很多市民早上起来腰酸背痛,多半是床垫没给身体提供足够的支撑,使身体无法放松。人睡在较硬的床上,身体各部位得不到有效的支撑,醒来后易出现浑身酸累的感觉。而太软的床垫也不利于健康,人一躺下,全身过多地凹陷在床垫里,导致脊柱长时间处于弯曲状态。小孩子睡在这样的床垫上,时间长了可能导致身体骨骼变形;而老年人长期睡在过软的床垫上,可能会造成关节疼痛等。

由于每个人的具体情况不同,比如体重、身高以及个人生活习惯等,人们在选购床垫时,应根据自身的具体情况和当地的气候,以及个人的经济收入条件综合考虑予以选择。何江涛说,其中最基本的要求是仰卧时能保持腰椎生理前凸,身体曲线正常,侧卧时以不使腰椎弯曲、侧弯为主。如果床垫不够舒适肯定会降低睡眠质量,床垫是影响睡眠质量的一个非常重要的因素,如果床垫质量不合格,那就更可能对健康造成不利影响。床垫太硬,腰部和背部得不到均衡的承托,脊椎骨无法维持正常的弧度,令肩膀和臀部受压,并不令人舒适。床垫太软,脊骨向下弯曲,腰部容易疲劳,严重者可引致腰酸背疼,故床垫要软硬适中。

业内人士选:贵的不如选适合自己的

面对种类繁多的床垫,消费者应如何去挑选呢?在南充市光彩大市场爱蒙床垫店门口,有一个科技睡眠理念的睡眠测试仪,这是国内首款站立式睡眠测试仪,可以根据人体的体重、体型和站立姿势分析脊椎曲线与睡眠的关系而研发的睡眠测试工具,然后帮助消费者选购到适合自己的床垫。

每个人的体质都不一样,消费者可以通过这个站立式睡眠测试仪来选择适合自己的床垫。爱蒙床垫南充店负责人唐阳芳介绍,市民在选购床垫时不要光看样式或者价格,建议最好的办法就是亲自躺上去试睡,感受床垫的舒适度。

很多市民普遍会在床垫上再铺床棉絮,其实这个做法并不妥。一个好的床垫是不需要再铺上棉絮的。铺垫棉絮后,极易吸收汗液,也容易造成细菌滋生,长期使用对人体并不好。

唐阳芳说,市民在选择床垫时,可以从感受床垫的承托力、回弹性以及贴合度来选择。在床上平躺后,感受床垫对颈部、肩部、臀部的支撑力。其次,看腰间能否放手进去,腰间自然贴合床面,手放不进去为好,不然床垫太硬,无法保证身体得到良好的休息。

同时,在慕思寝具健康睡眠系统店内,每一位到店的顾客可以做一个测试,通过测试来选择适合自己的床垫。我们床垫设计是运用七位区原理设计,包括了头、肩、背、腰、臀、大腿以及小腿,各个区域依据身体重量匹配相应的软硬度,让身体的各个部位得到很好的支撑于放松。慕思寝具健康睡眠系统店负责人介绍,顾客在挑选床垫时可以注意闻一下床垫是否有异味;试躺一下,听弹簧是否有异响;有条件的可以打开床垫查看内部结构是否有缺陷。同时,建议市民使用床垫3到5个月后,将床垫翻过来继续使用,这样可以提高床垫的舒适度。如何挑选适合自己的床垫?

可通过目测、摸、压来挑选床垫

目测:即看床垫四边的棱边是否笔直,如果棱边是波浪形的,说明床垫的结构不方正,厚度不均匀,用料不均匀。另外,观察床垫的表面,如果表面凹凸不平,四角出现歪斜,说明床垫不平整,最好不要购买。

摸:用手触摸床垫。内部结构质量低劣的床垫一般四周边沿钢架硬实但弹性很差,正面用手按时感觉较软。同时在触摸的时候可以用手感觉一下床垫的总体重量,质量差的床垫总体质量较轻。

压:内部结构不结实的床垫用力往下一压就会发出轻微的吱吱声,这是内部弹簧和其他框架架构不结实的表现,购买这样的床垫应谨慎。

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